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हर महीने महिलाओं को पीरियड्स से जुड़ी कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है। पीरियड्स सिर्फ शारीरिक ही नहीं बल्कि इमोशनल लेवल पर भी आपको पेरशान करता है। अगर आप भी प्रीमेंसचुरल सिंड्रोम, दर्द भरे पीरियड्स, अनियमित पीरियड्स, ज्यादा ब्लीडिंग से पीड़ित हैं, तो यहां बताए जाने वाले टिप्स आपके लिए काफी फायदेमंद हो सकते हैं।  जानें प्रीमेंसचुरल सिंड्रोम क्या है और समाधान प्रीमेंसचुरल सिंड्रोम वो संकेत हैं जो आपका शरीर पीरियड्स के आने से पहले देने लगता है। ज्यादातर महिलाओं के लिए यह आम बात होती है लेकिन कुछ के दिन यह काफी परेशान करने वाला होता है। पीरियड्स से ठीक एक हफ्ते पहले शरीर में इस्ट्रोजेन का लेवल कम होने से दर्द, क्रैंप, जंक फूड खाने की इच्छा, ध्यान भटकाना, चिड़चिड़ापन जैसी परेशानियां होती है।   समाधान इन दिनों में प्रोएक्टिव रहें नियमित रूप से कसरत करें जंक फूड या बाहर का खाना खाने से बचें किसी तरह की दवाई न लें अच्छी नींद लें मेडिटेशन और प्रणायाम करें जानें अनियमित पीरियड्स क्या है और समाधान पीरियड्स का साइकिल 28 दिनों को होता है। एक—दो दिन आगे—पीछे होना सामान्य बात है। लेकिन, अगर आपको